ОФП - общая физическая подготовка - самый гармоничный комплекс для развития силы мышц всего тела, а так же выносливости, гибкости, скорости и ловкости. На тренировках для подростков особое внимание важно уделять технике выполнения упражнений, а так же учитывать индивидуальную специфику взрослеющего организма каждого ребенка.

Лучшее решение для исправления осанки - общая физическая подготовка с акцентом на укрепление мышц, отвечающих за правильную осанку.

Важно освоить навык правильной осанки, который пригодится на всю жизнь, чтобы избежать сутулости, болевых ощущений в теле, головных болей.

Лучшее решение - начать заниматься лечебной физкультурой как можно раньше, если ваш лечащий врач не против.

Начать надо с индивидуальных тренировок, которые будут выстраиваться исключительно под решение конкретно вашей задачи.

Мы настоятельно рекомендуем начать с консультации с нашим специалистом - тренером-реабилитологом.

Движение - лучшее лекарство, если ваш лечащий врач не против. Грамотно подобранные упражнения способны восстановить подвижность, избавить от боли. А еще развить двигательный навык и даже улучшить когнитивные способности.

Самое главное - проконсультировать на входе со специалистом и получить индивидуальный тренировочный план, способный решить именно вашу задачу.

В GYMPA мы рекомендуем начать с консультации с нашим тренером по лечебной и адаптивной физкультуре.

Интенсивные функциональные тренировки, - это для вас. В таких тренировках упражнения на силу мышц и выносливость сочетаются с упражнениями на скорость и ловкость.

Всегда следите за техникой выполнения упражнений. В азарте интенсивной тренировки всегда есть риск получить травму, если не соблюдать биомеханику того или иного движения.

Рекомендуем проконсультироваться со специалистом GYMPA, чтобы убедиться, что техника выполнения вами базовых упражнений - безопасна для вашего опроно-двигательного аппарата.